生活環境と職場環境 家庭や職場環境における高周波または低周波の電磁場 (EMF) への曝露には、近くの高圧送電線や携帯電話基地局、空港のレーダー、電気配線、家庭内の電気設備の不具合、電力網に接続された電化製品やランプ、Wi-Fi ルーター、DECT 電話、ベビーモニター、「スマート」家電、無線を発する玩具、スマートフォンなど、さまざまな原因が考えられます。 電磁スモッグを軽減するための基本的なルールは、「距離を取ることが有効」です。 寝室の電源を就寝時に切る これは特に寝室に当てはまります。低周波電磁界を低減するには、電源コードを抜くか、ヒューズを切るか、自動電源遮断装置 を設置してください。ベッドの横に電源式のラジオ目覚まし時計 を置かないでください。 一方、電池式のラジオ目覚まし時計は受動的な信号受信機なので問題ありません。 ワイヤレスではなくケーブル 有線通信技術を使用してください。可能な限り、DECT対応電話、Wi-Fi、Bluetooth、ベビーモニター、家庭用緊急通報システム、または常時電磁波を放出する携帯電話/スマートフォンの使用は避けてください。それが不可能な場合は、Blue Angel認定のDECT対応電話を「フルエコモード」または「エコモード+」に設定して使用してください。スマートフォン/タブレットのWi-Fiやモバイルデータモードは、必要な場合にのみ有効にしてください。 適化の可能性を活用する 有線インターネットへの切り替えが不可能な場合は、Wi-Fiルーターをリビングや寝室からできるだけ離して設置するか、ルーターの電力消費を抑えましょう。夜間はWi-Fiをオフにしましょう。ルーターを利用時間帯に合わせて設定しましょう。2020年以降、接続デバイスのWi-Fiがオフになると自動的にシャットダウンする、フルエコWi-Fiルーターが登場しています。一部のルーターでは、特に重要な10Hzのスタンバイ信号を1Hzに切り替えられるものもあります。 家庭とオフィスでのシールド 自宅への設置や、ランプ、オフィス機器など身体の近くで使用される機器には、アースされたシールド付きの電線やケーブルを使用してください。建築生物学の訓練を受けた 専門の電気技師や測定技術者が、この点についてアドバイスを提供できます。 コンピューターハードウェア コンピューターのキーボード、マウス、プリンター、スキャナーなどはUSBケーブルで接続してご使用ください。周辺機器のWi-FiとBluetoothが無効になっていることを確認してください。モバイルデバイスは機内モードに切り替えてください。誘導充電機器の使用は避けてください。PLC(電力線通信)は、電気設備を介したインターネット接続の代替手段ではありません。 家電製品/消費量計 「スマート」家電は避けましょう。常時接続の無線またはPLC通信技術を搭載した最新の公共料金メーターによる不要な負担を避けましょう。市場には代替品が存在します。場合によっては、それらに抵抗する 必要があるかもしれません(例:ワイヤレス水道メーター)、あるいは積極的に代替品を探す必要があるかもしれません(例:通信ユニット付きの電気メーター)。 低放射線でスマートフォンを使用する 端末機器は最も強力な放射線源となる可能性があります -ヒント集 >>>
電源の入ったデバイスは常に身体から離して持ち運んでください。 ハンズフリー機能または(エアロ)ヘッドセットを使用して、電話をかけるときは頭から離してください。 可能な限り、モバイル デバイスを機内モードにするか、電源をオフにしてください。 ホットスポット機能を避けてください。 Wi-Fi と Bluetooth を無効にします。 低放射線デバイス(SAR 値が低い)を使用します。 低放射線サービス (LTE) を使用します。 GSM を避け、LTE 経由の音声電話 (VoLTE) を使用してください。 連邦電波局はまた、エレベーター、車内、公共交通機関、電車内(中継器が設置されていない場合)では携帯電話を使用しないことを推奨しています。これらの場所では、あなた自身だけでなく周囲の人々も放射線専門家に相談する 可能な限り、自宅や職場のすべての発生源を除去した後、訓練を受けた専門家に被曝量を測定してもらってください。
建築生物学測定技術者とEMF専門家は適切な測定機器を備えています。測定結果と推奨事項を書面で入手してください。
自宅、職場、あるいはアパート探しなど、ラジオやテレビの電波、レーダーや携帯電話の電波といった重要な領域を大まかに把握できる、一般の方にも便利な測定機器が市販されています。「個人使用向け測定機器」をご覧ください。 電磁スモッグを最小限に抑えたり「調和させる」ために市場で提供されている製品の有効性については、常に批判的に疑問視する必要があります。被曝量が高くなる可能性があります。 住宅地における教育 ご近所の機器や家電製品が自宅で高い電磁波曝露を引き起こしていることが判明した場合は、丁寧に説明してください。健康上の問題があり、電磁波曝露を減らす、あるいは可能であれば完全に遮断する必要があることを説明してください。有線接続への切り替えや、Wi-Fiルーターをより離れた場所への移動も検討してみてください。「エコモード+」機能付きのDECT電話機が利用可能であること(通常はオンにするだけでOK)を説明してください。Wi-Fiの範囲を狭めたり、ルーターの自動電源オフ時間を設定したりできることも説明してください。 他の人を「改宗」させようとしないでください。このようなデバイスは現代の日常生活の一部であり、ほとんどの人がその健康への影響に気づいていないことを忘れないでください。
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Date: 2025/07/03(木)
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