スマートフォンが子供や若者に及ぼす中毒性について
スイスの哲学者、ジャーナリスト、経済学者であるルネ・シュー氏が、スマートフォンが子供や若者に及ぼす中毒性について論じています。
子どもや若者はデジタル刺激の渦に巻き込まれています。ゲストライターの哲学者であり、ルツェルン経済政策研究所（IWP）のマネージングディレクターでもある彼は、スマートフォンは小さな影響を絶えず与える存在であり、自制心、発達、そして精神衛生に影響を与えると主張しています。
子供と大人、あるいはもっと端的に言えば、大人の体を持つ子供と成熟した人間の違いは何でしょうか？いいえ、それは体の大きさや脳の大きさでも、語彙や経験の多寡でもありません。この違いの鍵となるのは、満足感を先延ばしにすることなのです。
成熟とは、人が現在の喜びを諦めて、将来のより大きな喜びを受け入れる余裕が持てるようになった時に始まる。子供たちは、目の前の「今」の支配下で生きている。生物学的には大人でありながら、内心ではこの子供のような状態を克服できない人は、精神的には目先の満足感の虜になってしまう。経済学者はこれを「顕著な現在志向」と呼び、哲学者は自制心の喪失と呼ぶ。親たちはこれを単に「規律の必要性」と呼ぶ。
脳への攻撃
まだ発達途上の子どもたちの脳が、常に報酬を約束する刺激、例えばポケットの中に毎秒注意を要求するデバイスを大量に浴びせられたらどうなるでしょうか？まさにその通りです。過剰刺激、社会の混乱、そして病的な発達です。これはまさに親たちが日々経験していることですが、政治家を含む社会の他の人々は、まるでこれを辺境の問題であるかのように扱っています。スマートフォンとソーシャルメディアは、ずっと以前から子どもたちの精神基盤の一部となっています。しかも、ほとんどの場合、無意識のうちに、そしてあまりにも多くの場合、制御不能なままです。
良い例は、スタンフォード大学の心理学者ウォルター・ミシェルによる（デジタル技術が普及する前の）マシュマロ実験です。3歳から6歳までの子どもたちに、マシュマロをすぐに食べるか、2個目を待つかを決めさせられました。15分間、衝動を抑制させられました。部屋に一人で、邪魔されることなく、欲しかった甘いものを目の前にして。3分の2の子どもは失敗し、3分の1の子どもは最後までやり遂げました。長期的な研究では、報酬を遅らせることができた子どもは、平均してより良い学歴を獲得し、人間関係がより安定し、より回復力に富んでいることが示されました。
いかなる犠牲を払ってでも目先の満足を求める人は、子供っぽい行動パターンを示しています。成熟した行動とは、将来の自分を現在の自分と同じくらい真剣に受け止めることを意味します。それは、単に消費するのではなく、投資することを意味します。経済的な面だけでなく、感情面、知性面、そして人格面においてもです。
私たちの脳の報酬中枢は、主にドーパミンによって制御されています。この神経伝達物質は、行動を起こし、発見し、新しい領域に踏み出す動機を与えるため、生存に不可欠です。しかし、この同じドーパミンは、努力なしに刺激されることもあります。何時間も画面を見つめながらチップスを食べるカウチポテト族は、その典型的な例です。仕事帰りに通勤する大人を観察してみましょう。スマートフォンに釘付けになり、スクロールしたり、いいねしたり、チャットしたり、それぞれの考えに耽ったりする二人の視線。デジタルのエコーチェンバーの中で、それぞれが孤独に。
ドーパミンの効果は短命です。その効果はすぐに薄れ、効果が薄れていくほど、内なる不安は大きくなります。前回よりも強い高揚感、つまり次の高揚感が求められますが、それはさらなる空虚感を残すだけです。脳は同じ効果を得るために、ますます高用量を渇望します。高揚感は悪循環となり、最終的には疲労困憊に陥ります。つまり、何も喜びを感じられなくなる状態です。
尽きることのないドーパミンの源
依存症とは、次のドーパミンを必死に求めることと定義されます。そして、ほぼ20年もの間、前頭葉が完全に発達していない無防備な脳を標的とする物質が存在しています。それは、常に身近にあるスマートフォンです。スマートフォンは点滅し、装飾し、誘導し、要求し、まるで多機能なドーパミンディスペンサーのように機能します。ソーシャルメディア（特に女の子向け）やゲーム（特に男の子向け）は、いいね！、メッセージ、レベル、通知といった微々たる報酬を絶え間なく提供してくれます。若者たちは多幸感に浸っています。
では、この点に関してそれほど成熟していない多くの大人はどうでしょうか？彼らは見て見ぬふりをし、子供たちをスマートフォンの流行に任せきりにしています。精神科医のアンナ・レンブケは、非常に読みやすい著書『ドーパミン・ネイション』の中で、「徹底的な正直さ」の必要性について述べています。まずはそこから始めましょう。物事をありのままに受け止めましょう。私たちが目撃しているのは、子供やティーンエイジャーの間で静かに、しかし大規模な薬物蔓延が進んでいることです。これは、私たち自身が彼らの手に渡したデバイスによって引き起こされているのです。
責任はどこにあるのでしょうか？
スマートフォンとソーシャルメディアが子供や青少年に極めて有害であることは、もはや疑いようがありません。保護者や学校は何ができるでしょうか？これは教育上の課題ですが、解決可能です。私たちの新しいガイドは、簡潔で具体的、そして分かりやすいアドバイスを提供しています。このガイドでは、子供たちが多様なアナログ体験、つまり身体活動、自然体験、創造的な活動、そして真の社会交流を必要とする理由を説明しています。デジタルメディアはこれらの貴重な体験に取って代わるものではなく、子供たちの自然な発達に必要な時間を奪うだけです。特に生後数年間は脳が最も脆弱な時期であるため、スクリーンへの接触は絶対に避けるべきです。同時に、このパンフレットは励ましと実践的なサポートも提供しています。何歳から段階的に、そして監督下で子供たちにデジタルメディアに触れさせることができるか、保護者が明確なルールを設定する方法、そしてメディア消費を賢く制限する方法を説明しています。家族の食事から幼稚園や小学校まで、日常生活における実践的なヒントは、責任あるメディア教育の実践方法の指針となります。
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Date: 2025/12/06(土)
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